В наше время трудно пройти день без стресса и переживаний. Человек часто не успевает адаптироваться к постоянно меняющимся условиям, что приводит к перегрузке и даже к психосоматическим расстройствам. Поэтому необходимо научиться успокаиваться и снимать стресс, чтобы избежать в дальнейшем проблем.