В продаже существует немало вариантов гантелей для занятий спортом и фитнессом, но не всегда есть возможность их приобрести. В этом случае выход есть – сделать гантели своими руками. Это совсем несложно, и для работы потребуется минимум материалов. Зато таким образом можно изготовить гантели любого веса, а также приспособить их под свою руку. В данной статье приведены два способа изготовления гантелей, в основе которых лежит использование в качестве блинов емкостей с наполнителем (например, песком) или бетонных форм. Эти материалы имеют большой вес и потому могут служить хорошим вариантом утяжелителя в гантелях. К тому же достать и песок, и цементную смесь не составит труда, а затраты будут минимальны. Главное при изготовлении таких гантелей соблюдать технологию, чтобы гантели вышли безопасными и во время занятий спортом не наносили вред.